Une séance d'aqua relaxation dure une demi heure ou une heure.
Il n'est pas nécessaire de savoir nager pour prendre une séance d'aquarelaxation.
Seule l'idée d'avoir les oreilles dans l'eau doit être consentie.
Le moniteur d'aquarelaxation est un maître nageur diplômé d'état qui a collaboré plusieurs années avec une sage femme pour mettre au point ces séances.
Bien qu'il n'existe pas de diplôme d'état en aqua relaxation, vous serez en présence d'un maître-nageur diplômé d'état qui a plusieurs années d'expérience dans la spécialité.
Bienfaits de l'aqua relaxation à court terme :
- augmentation de l'amplitude du mouvement
- augmentation de la relaxation musculaire
- diminution de la douleur
- diminution du stress
- respiration plus ample
- conscience accrue du corps
- sommeil plus paisible
- humeur améliorée et fatigue réduite
Bienfaits de l'aqua relaxation à long terme :
- amélioration des cycles du sommeil
- amélioration de la digestion
- diminution appréciable de la douleur
- diminution de l'anxiété
- diminution de la douleur émotionnelle
- évacuation du stress
- atteinte du seuil sophroliminal
- évacuation de la migraine
- évacuation de la mauvaise humeur
- régulation de la tension artérielle (dans les deux cas)
- absence de dépression
- absence d'insomnie
CONTACT
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